Kako očistiti jetru prirodnim putem?
U zdravoj jetri, zdravo telo, a u zdravom telu zdrav duh. Nije tajna, a ni velika mudrost da se ključ održivog, dobrog i funkcionalnog zdravlja krije upravo u zdravoj jetri. S druge strane, bolesna jetra može dovesti do brojnih zdravstvenih problema koji mogu iz korena promeniti kvalitet vašeg života. Zato se postavlja pitanje – kako ocistiti jetru?
Zapravo, mnogo bolje, preciznije i tačnije pitanje bi glasilo – kako pomoći jetri da svoju funkciju detoksikacije organizma obavlja na optimalnom nivou? Kako na prirodan način poboljšati zdravlje jetre?
Saznajte koje sve životne navike treba da promenite i šta treba da uključite, a šta da izbacite iz svoje ishrane, i sve to sve u službi blagostanja i dobrobiti impresivne prirodne “laboratorije” i čistača organizma – jetre.
Kako skinuti salo sa stomaka? Samo primenite ove strategije
Jedna od najvećih briga i dilema ljudi koji žele da smršaju je kako skinuti salo sa stomaka. Štaviše, većina ljudi i kada izgubi nezanemarljiv broj kilograma sa drugih delova tela, nekako im upravo ostane salo u predelu stomaka, tj. u abdominalnoj regiji, zbog čega se, kolokvijalno, ovo salo naziva “tvrdoglavo”,”uporno” ili “dosadno” salo.
Zato se sa pravom postavljaju pitanja kako skinuti stomak, kako najefikasnije skinuti salo sa stomaka, šta treba raditi za skidanje sala sa stomaka, kako ishranom smanjiti stomak, koliko vremena je potrebno da bi se skinule masti sa stomaka, koliko sala na stomaku je previše sala i slično.
U ovom blogu potrudićemo se da vam damo opsežan, detaljan i konačan odgovor na pitanje “kako skinuti salo sa stomaka”, i da vam predstavimo određene strategije za skidanje sala sa stomaka koje već danas možete usvojiti i primeniti.
Proso recepti – I ukus, i zdravlje i lekovitost
Kao svestrana žitarica, koja se može spremati u slatkoj, slanoj i neutralnoj varijanti, proso recepti su veoma raznoliki i među najtraženijim za svaki obrok.
Proso je, inače, jedinstvena, pomalo zapostavljena i zaboravljena, ali nutritivno bogata vrsta žitarice koja se sa razlogom može nazvati “super hranom”. Ima značajne blagotvorne efekte na ljudsko zdravlje, jeftina je, obilno rađa, prilično je dostupna, lako se uzgaja, a lekovitost joj je najjača strana.
U ovom blogu upoznaćemo vas malo više sa prosom, otkrićemo vam neke možda vama neznane strane ove žitarice, njenu nutritivnu i kalorijsku vrednost, kao i lekovita dejstva.
Ali, što je najvažnije, videćemo i koji su to najpopularniji proso recepti, u čemu se sastoje brzi recepti sa prosom, koji su to proso recepti za dorucak, a koji za rucak, kako skuvati proso i drugo.
Antiinflamatorna ishrana – Ključ zdravlja i dugovečnosti
Najbolji način za preventivu ili borbu protiv upalnih procesa u organizmu nisu lekovi i tablete, već hrana – i to je nešto što mnogi lekari znaju, ali, nažalost, neretko priznaju. Protivupalna ili antiinflamatorna ishrana jedan je od najsuperiornijih metoda pomoću koje svako može da smanji ili da zaustavi brojne zapaljenske procese u svom organizmu.
Šta je to antiinflamatorna ishrana, zapravo? Koja je to antiinflamatorna hrana, odnosno šta treba jesti kako bismo se borili protiv ili sprečili nastanak upala u organizmu? Koju hrana podstiče zapaljenske procese u organizmu? U čemu se sastoji antiinflamatorna dijeta i koje su njene prednosti?
Ovo je vaš vodič kroz namirnice za antiinflamatornu ishranu.
Detoksikacija jetre – Da li je ona uopšte moguća?
Detoks jetre, detoksikacija jetre ili čišćenje jetre neki su od pojmova koje zagovornici detoks dijeta često naizmenično koriste kako bi opisali određene detoks dijete, režime, programe ili suplemente zahvaljujući kojima se jetra i telo čiste od akumuliranih toksina, dok se istovremeno gubi višak kilograma i poboljšava opšte zdravstveno stanje.
Na taj način, tvrde oni, jetri se omogućava da nesmetano obavlja svoje funkcije, a samim tim naš organizam postaje funkcionalniji, a zdravlje poboljšano.
Lepo zvuči, ali da je li je to zaista tako? Da li je detoksikacija jetre, putem određenih detoks dijeta, suplemenata, preparate, napitaka i slično, zaista moguća?
Činjenica je da je jetra, kao jedan fascinantan i izuzetno bitan organ u našem telu, u stanju da očisti sâmu sebe, filtrirajući i eliminišući toksine iz krvotoka. Iako smo mi smo non-stop okruženi najrazličitijim toksinima, istina je da jetra i naše telo imaju snažne i vrlo prefinjene mehanizme i kapacitete da se “brane” od ovih toksina prirodnim putem.
Plan ishrane za mršavljenje – Kompletan i detaljan vodič
Plan ishrane za mrsavljenje, generalno posmatrano, predstavlja jedan sistematski i promišljen pristup režimu ishrane pomoću kojeg se gube suvišni kilogrami. Mnogi ljudi žive u uverenju da ishrana za mrsavljenje, odnosno rezim ishrane za mrsavljenje predstavlja neki oblik planirane dijete za gubitak masnih naslaga.
Ali, da li je to baš tako? Šta, zapravo, podrazumeva najzdravija ishrana za mrsavljenje? Da li je plan ishrane za zdravo mrsavljenje samo jedan u nizu privremenih obrazaca načina prehrane tokom kojeg se skidaju kilogrami? Da li su i u kojoj meri efektivni i pouzdani dodaci ishrani za mrsavljenje?
Postoji toliko mnogo, pa čak više stotina različitih dijeta za mršavljenje sa još različitijim podvarijantama. Gotovo svaka od ovih dijeta tvrdi za sebe da je to najzdravija ishrana za mrsavljenje i da u mnogim aspektima prednjači u poređenju sa drugim dijetama za mršavljenje.
Zato i ne čudi da čovek koji želi da izgubi kilograme, pred poplavom brojnih (dez)informacija po pitanju mršavljenja koje se mogu naći, može ostati zbunjen i nemoćan.
Hajmo da pogledamo šta, zapravo, obuhvata i u čemu se sastoji plan ishrane za mrsavljenje.
Ovo je vaš detaljan i najpouzdanji vodič kroz plan ishrane za zdravo mrsavljenje.
Detoks dijeta – Da li su milioni ljudi širom sveta prevareni?
Detoks dijete nikada nisu bile popularnije nego danas. Dovoljno je samo da uđete na bilo koju društvenu mrežu ili da pretražite preko Gugla, videćete da ima neslućeno mnogo detoks programa i detoks dijeta koje obećavaju brze rezultate u vidu čišćenja organizma od toksina i gubitka suvišnih kilograma.
Kao rezultat toga, detoks dijete nude intenzivna poboljšanja zdravlja u svakom smislu. Načelno posmatrano, svaka detoks dijeta svodi se na sledeće: izbacivanje namirnica koje ste do sada jeli (ili većinu njih), ubacivanje raznih (zelenih) sokova, smutija, čajeva i tada nastaje magija – u najkraćem mogućem roku.
Ako sumnjate u ovako nešto ili vam ovo deluje ili zvuči previše dobro da bi bilo istinito, znajte da ste na pravom putu.
Šta su toksini u telu i kako znati da li ih (previše) imate?
Toksini u telu predstavljaju određene štetne materije ili supstance koje, ako se akumuliraju u dovoljnoj meri, mogu značajno narušiti kvalitet zdravlja.
Toksine, kao takve, praktično je nemoguće u celosti zaobići, izbeći i pobeći od njih. Recimo, da li ste znali da je prosečan čovek izložen prisustvu više od 700.000 toksičnih hemikalija dnevno?
Od parfema i proizvoda za čišćenje, preko vazduha koji udišemo i kozmetičkih proizvoda, sve do plastičnih flaša, vode koju pijemo, hrane koju jedemo – veliki deo naše svakodnevnice uključuje, zapravo, izlaganje određenim hemikalijama koje nisu dobre za naš organizam.
Objasnićemo vam šta su tačno toksini u telu, koji su konkretni primeri toksina, kako znati da li se u vašem telu akumuliralo mnogo toksina, odnosno kako znati da li je vreme za detoksikaciju, kao i koliko su toksini zaista opasni po naš organizam.
Detoksikacija organizma – Istina o kojoj se ćuti
Detoksikacija organizma ili čišćenje organizma pojmovi su koji se često naizmenično koriste i, kao takvi, trebalo bi da predstavljaju načine na koji se iz tela izbacuju, redukuju ili eliminišu toksini (štetne materije), podstiče mršavljenje i gubitak nepotrebnih kilograma, što za posledicu ima poboljšanje kompletnog zdravstvenog statusa.
U tom smislu, internet, medije, a naročito društvene mreže, preplavili su brojni režimi ishrane, tzv. detoks dijete, postovi, ispijanje određenih sokova, trodnevni, nedeljni ili desetodnevni “programi” čišćenja i detoksikacije tela, kao vrsta prečice do izbacivanja svih nagomilanih toksina iz organizma.
Ali, da li je to baš tako? Da li je moguće da se nekom vrstom, skraćenog ili ne, “detoks programa” telo zaista očisti od štetnih materija iz svog sistema ili je ovo jedam mit i, slobodno govoreći, prevara i kompletna dezinformacija na koju su milioni ljudi širom sveta naseli?
Šta, zapravo, podrazumeva detoksikacija organizma i da li su telu potrebni “detoks programi” da bi zaista bilo pročišćeno?
Ovo je istina o detoksikaciji organizma o kojoj se malo govori, a mnogo ćuti.
Brze dijete 3, 5, 7 i 10 dana – Gubitak i do 15 kg?
Iz godine u godinu stopa gojaznosti postaje alarmantno velika na globalnom nivou. I dok su nekada prekomerna težina i gojaznost “pogađali” samo razvijene zemlje, danas se sve češće ovi problemi javljaju i u manje razvijenim zemljama sveta, nadilazeći sve granice pripadnosti određenom narodu, naciji, polu, uzrastu, rasi i slično. Zajedno sa rastom prevalencije gojaznosti, sve je veće interesovanje ljudi i za dijete za mršavljenje, među kojima su naročito popularne tzv. brze dijete za mršavljenje – brze dijete za skidanje kilograma.
Brze dijete ljudima koji žele da skinu višak kilograma obećavaju upravo to – brzo mršavljenje, mršavljenje u najkraćem mogućem roku, skidanje masnih naslaga drastično brzo.
Iako nesumnjivo dijete za brzo mršavljenje mogu imati rezultata na polju mršavljenja, ovakvi načini ishrane su veoma diskutabilni sa stanovišta zdravlja i naučne opravdanosti.
U ovom tekstu navešćemo vam primere nekih brzih dijeta (recimo, brza dijeta 3 dana 4 kg, kako smrsati 10 kg za 5 dana, dijeta 10 dana 15 kg i slično), ali i u kojoj meri ovakvi režimi ishrane mogu ugroziti i iskompromitovati vaše zdravlje i zbog čega ovakve dijete ne funkcionišu.
