Masna jetra – Izlečite je prirodno i na najbrži način!
Iako se nekada vezivala isključivo za prekomerne konzumacije alkohola, danas se masna jetra mnogo češće pojavljuje i “dobija” kod osoba koje skoro uopšte ne piju alkohol. U pitanju je stanje koje se naziva nealkoholna masna jetra (ili nealkoholna masna bolest jetre) i koje predstavlja najčešće oboljenje jetre današnjice.
Kao što i naziv sugeriše, masna jetra, u čijoj osnovi leže metabolički sindrom, insulinska rezistencija, pa i dijabetes tipa 2, karakteriše se akumulacijom viška masti i triglicerida u ćelijama jetre.
Većina ljudi sa masnom jetrom nema uopšte svest o tome da je kod njih prisutno ovo stanje, jer masna jetra ne pokazuje neke jasne i definisane simptome.
Međutim, ako masnoće nastavljaju da se nakupljaju ili nagomilavaju u jetri, onda može doći do upale i fibrose jetre, što se na kraju okončava cirozom jetre – ireverzbilnim, bespovratnim i najtežim oblikom bolesti jetre koja može prerasti u karcinom i okončati se smrću.
Dobra vest je da i te kako možete da izlečite masnu jetru potpuno prirodnim putem. Evo i kako to da učinite na najbrži mogući način.
Masna jetra ishrana – Jedite ovo i jetra će vam biti kao nova!
Masna jetra ishrana je najvažnija stavka kada je u pitanju lečenje ovog stanja. Tačnije, ishrana za masnu jetru ima glavnu reč i vodi glavnu ulogu u preokretu bolesti masne jetre u normalno stanje ovog organa.
Dakle, ako imate masnu jetru, nemojte ni u jednom trenutku da pomišljate da ste osuđeni da do kraja života imate ovo stanje. Naprotiv.
Promena životnih navika, kao i adekvatna ishrana kod masne jetre dva su esencijalna i osnovna načina za prirodno lečenje ovog zdravstvenog stanja.
Hajmo da pogledamo šta je dobro za masnu jetru i koja je to zdrava hrana za masnu jetru.
Sok od koprive – Tečni lek za sve moguće bolesti?
Žara. Žegavica. Pasja ili pitoma kupina. “Devojka za sve.” Ovo su samo drugi nazivi za jednu od najlekovitijih biljaka u istoriji, ali i dan danas. U pitanju je kopriva (Urtica Dioica), biljka koja se smatra pravom riznicom ili kraljicom zdravlja, a podjednako je efikasan i lekovit sok od koprive.
Prema mišljenju mnogih stručnjaka, travara, fitoterapeuta, sok od koprive je bez ikakve sumnje jedan od najlekovitijih napitaka koji svako može napraviti kod kuće.
Šta sve leči sok od koprive? Kako se uopšte pravi najzdraviji sok od koprive? Ko sve treba da ga pije? Kako napraviti sok od maslačka i koprive ili sok od zove i koprive?
Sve što vas je ikada zanimalo o soku od koprive, tema je našeg teksta.
Zdrava ishrana
Zdrava ishrana je jedan uopšteni pojam koji već više od nekoliko decenija okupira čoveka. Definitivno nije lako (štaviše, veoma je zahtevno) dati odgovore na pitanja – šta je to zdrava ishrana i u čemu se ona sastoji?
Još je kompleksnije pitanje – šta je to i da li postoji najzdravija ishrana? Koje su to zdrava hrana namirnice ili zdrava ishrana obroci, šta je i kako izgleda piramida zdrave ishrane?
I generalno – da li uopšte postoji jednoobrazna, unverzalna zdrava ishrana koja se može primeniti na svakoga od nas, odnosno koja je pogodna za celu ljudsku vrstu? Šta znači uopšte “hraniti se zdravo”?
To je tema našeg bloga.
Atkinsova dijeta – Detaljan vodič za brzo mršavljenje
Atkinsova dijeta jedna je od najpopularnijih low-carb dijeta, odnosno režima ishrane sa niskim unosom ugljenih hidrata.
Dijeta je dobila naziv po svom tvorcu, Robertu Kolmanu Atkinsu – kardiologu i autoru bestselera “Dr Akins’ Diet Revolution” (Atkinsova dijetalna revolucija) iz 1972. godine. Ovaj režim ishrane je specifičan po tome što znatno ograničava unos ugljenih hidrata, a fokusira se na masti i proteine.
Atkinsova dijeta je namenjena za brzo mršavljenje, odnosno ona generalno dovodi do brzog gubitka kilograma, ali može poboljšati i opšte zdravstveno stanje u više aspekata.
Zato i dan danas, više od 50 godina nakon objavljivanja pomenute knjige, Atkinsova dijeta privlači veliku pažnju javnosti i milioni ljudi širom sveta se zaklinju u njenu delotvornost.
Ovo je istina o Atkinsovoj dijeti.
Urme zdravlje – Slatki, ali lekoviti „dragulji“ prirode
Kada su u pitanju urme zdravlje, treba imati u vidu da je ovo tropsko voće pravi slatki “biser” koji obiluje hranljivim sastojcima i lekovitošću. Urme sadrže veliku količinu vlakana i antioksidanata, zbog čega, između ostalog, mogu poboljšati varenje, funkcionisanje mozga i celokupno zdravstveno stanje.
Poznato je da je konzumacija urmi način da se ljudi zaslade, ali da li znate šta leči urma? Koliko urmi dnevno treba pojesti? Uostalom, da li urme goje, budući da same po sebi predstavljaju vrsnu poslasticu i imaju visok sadržaj šećera i kalorija?
S tim u vezi, da li su urme i dijabetes povezani? Tačnije, da li i u kojoj meri urme, zbog svoje slatkoće i nezanemarljivog sadržaja šećera, utiču na rast šećera u krvi? Smeju li dijabetičari da jedu urme uopšte?
Saznajte odgovore na ova i ostala pitanja u našem tekstu čija je tema – urme zdravlje.
Ozempic za mršavljenje – Pravi lek ili prava prevara?
Ozempic je lek koji se inače koristi za tretiranje dijabetesa. Međutim, u poslednjih nekoliko godina, ovaj medikament je počeo masovno da se koristi kao Ozempic za mršavljenje. Milioni ljudi širom sveta bez dijabetesa tipa 2 upotrebljavaju Ozempic kako bi izgubili suvišne kilograme.
Upravo, iz ovih razloga, sve više se govori o Ozempicu kao čudotvornom ili revolucionarnom leku za mršavljenje, uprkos tome što on uopšte nije namenjen u ove svrhe!
Šta se, zapravo, krije iza velike medijske pompe i pomame za ovim medikamentom? Može li se zaista koristiti za gubitak kilograma i koliko je, zapravo, efektivan Ozempic za mršavljenje?
Šta je uopšte Ozempic lek, kako deluje i koja su njegova neželjena dejstva? Kakva su Ozempic iskustva sa mršavljenjem?
Otkrivamo vam pravu istinu o Ozempicu.
Ishrana kod dijabetesa – Kompletan i detaljan vodič
Ishrana kod dijabetesa ne samo da igra ključnu i najvažniju ulogu u regulisanju nivoa šećera u krvi (glikemija) i držanja ove bolesti pod kontrolom, već ujedno ishrana za dijabeticare služi i tome da osobe sa ovim oboljenjem stvore zdrav odnos prema hrani.
Kada svom organizmu dajete kvalitativne, nutritivno bogate i celovite namirnice, pogodne za dijabetičare, to pomaže telu da funkcioniše na optimalnom nivou, kao i da se značajno ublaže simptomi dijabetesa.
Zato je jako bitno da dijabetičari znaju tačno šta treba da jedu, odnosno koja je to hrana za dijabeticare, ali i šta i treba da izbegavaju od namirnica – tzv. zabranjena hrana za dijabetičare.
Drugim rečima, dijeta za dijabeticare predstavlja esencijalni plan ishrane prilagođen osobama koje boluju od dijabetesa sa ciljem kontrolisanja šećera, tj. glukoze i insulina u krvi, što značajno smanjuje mogućnost napredovanja ovog oboljenja i nastanka komplikacija povezanih sa dijabetesom.
Predstavljamo vam detaljan vodič za ishranu kod dijabetesa koji, između ostalog, uključuje kako izgleda ishrana za dijabeticare, kako dijabetičari treba da se hrane i šta (ne) treba da jedu, kao i recepte za dijabeticare.
Između ostalog, u našem vodiču razbijamo sve mitove koji više decenija vladaju u oblasti dijabetičkog nutricionizma, tj. otkrivamo vam pravu istinu o tome šta je i kako suštinski treba da izgleda jedina prava ishrana kod dijabetesa.
Sok od cvekle – Crveni „super-napitak“ koji treba piti
Jedan od jedinstvenih i jednostavnih domaćih prirodnih napitaka koji se gotovo najčešće konzumira radi poboljšanja krvne slike i izdržljivosti, smanjenja holesterola i visokog krvnog pritiska, kao i pospešivanja opšteg zdravstvenog stanja je sok od cvekle.
Sok od cvekle, zapravo, ima brojnih zdravstvenih prednosti, zbog čega ga opravdano nazivaju i darom prirode ili kraljicom povrtnih sokova. Zbog svoje niskokaloričnosti, ali i bogatstva hranljivih materija i snažne koncentracije antioksidanasa koji mogu na brojne načine pospešiti zdravlje, sok od cvekle stekao je planetarnu popularnost u poslednjih nekoliko godina.
Zato i ne čudi zašto je sok od cvekle recept jedan od najtraženijih recepata za domaće, organske i prirodne sokove.
Na koji način sok od cvekle poboljšava zdravlje, zašto je dobar sok od cvekle i koliko dugo piti sok od cvekle, kako se ovaj, kao i sok od cvekle šargarepe i jabuke pravi, može li sok od cvekle i limuna za anemiju biti od pomoći kod malokrvnosti i slično – saznajte u našem daljem tekstu.
Kako smrsati brzo? Taktike koje dokazano skidaju masti
Kako smrsati brzo i u što kraćem roku? Tačnije, kako najbrze smrsati ili kako najlakse smrsati? Ovo su, verovali ili ne, neka od najčešće postavljanih pitanja i “enigme” za ljude koji žele što pre da dovedu telesnu liniju, odnosno stas i figuru na, subijektivno posmatrano, zadovoljavajući nivo.
Iako su želja ljudi da pronađu način da brzo izgube kilograme, ali i pitanje “kako smrsati brzo”, donekle razumljivi, problem, uslovno rečeno, u celoj ovoj tematici predstavljaju očekivanja i realnost.
Očekivanje ljudi da smršaju brzo, zato što im je tako rečeno ili su negde pročitali da je to moguće, može se pretvoriti u suprotnost – a to je razočaranje i odustanak od svake želje da smršaju.
Tu na scenu stupa realnost, gde se pitanje “kako najbrze smrsati” mora postaviti iz drugačijeg, realnijeg aspekta. To je trenutak kada se ovo pitanje transformiše u “kako da smrsam” ili “kako smrsati”.
