Vojnička dijeta – Gubitak 5 kilograma za 7 dana?
Jedan od najrigoroznijih načina ishrane je definitivno tzv. vojnicka dijeta ili vojna dijeta. Postoje različiti nazivi za ovaj režim ishrane, poput stroga vojnicka dijeta ili vojnicka dijeta 3 dana, ili samo dijeta 3 dana.
Vojna dijeta se smatra jednom od najbržih dijeta za mršavljenje budući da se u vrlo kratkom roku može izgubiti određeni procenat telesne težine.
Suštinski posmatrano, vojnicka dijeta i njeni rezultati zavise od smanjenja unosa ugljenih hidrata, ali i od smanjenja ukupnog unosa kalorija.
Zapravo, stroga vojnicka dijeta, kao jedan restriktivni “intermitentni post” način isrhrane u trajanju od svega 3 dana podstiče kratkoročan gubitak telesnih kilograma. Upravo zato, nevezano od toga što traje svega 3 dana (vojnicka dijeta 3 dana, kao prva faza dijete), ova dijeta mnogim ljudima može biti teška, ali i zdravstveno rizična za praktikovanje i održavanje.
Uprkos svom nazivu, vojna dijeta nema veze sa načinom ishrane pripadnika zvanične vojske.
U ovom tekstu ćete naučiti sve što treba da znate o vojničkoj dijeti – kako ovaj režim ishrane funkcioniše, koje su vojnicka dijeta namirnice, kako izgleda vojnicka dijeta jelovnik, koji su vojnicka dijeta rezultati, ali saznaćete i kakva su iskustva ljudi na ovom prilično restriktivnom načinu ishrane.
Placebo značenje – Koliko je naš um moćan?
Ukoliko se pitate sta je placebo, ili sta je placebo efekat, kao i kakvo je placebo znacenje, najjednostavniji odgovor je upravo moć ljudske psihe.
Kada čovek veruje u nešto, njegovo telo i um počinju da se usklađuju sa tim uverenjem.
Kupus dijeta – Brzo mršavljenje za brzo uništenje zdravlja
Da li znate šta je kupus dijeta? Možda ćete biti razočarani, možda će vam delovati čudno, ali to nije dijeta koja se zasniva na konzumaciji kiselog kupusa, slatkog kupusa, sarmi, soka od kupusa ili pak kupus salate.
Kupus dijeta je vrsta hir ili brzih dijeta za mršavljenje pomoću koje se u vrlo kratkom roku može izgubiti relativno veći broj kilograma. Iako je kupus dijeta postala popularna tek u poslednjih nekoliko godina, njeni koreni sežu još u 50-e godine prošlog veka.
Nije nesporno da kupus dijeta daje brze rezultate na polju gubitka kilograma na kratak rok, tako da se efikasnost ove vrste dijete u tom smislu ne dovodi u pitanje.
Međutim, da li je kupus dijeta uopšte preporučljiv način za mršavljenje? Da li je i koliko kupus dijeta održiva na duži rok? Uostalom, šta je i kako izgleda kupus dijeta 7 dana? Kakva su kupus dijeta iskustva i u čemu se sastoji kupus dijeta jelovnik?
Saznajte sve najvažnije stvari o kupus dijeti.
Retatrutid za mršavljenje – Da li je ovo novi i bolji Ozempic?
Retatrutid za mršavljenje mnogi naučnici, ali i ljudi koji su imali iskustva sa njim, smatraju čudotvornim i superiornim lekom za problem gojaznosti.
Štaviše, ovaj lek za mršavljenje ide i korak dalje, budući da su ljudi Retatrutid (Retatrutide) već počeli da predstavljaju kao novi i bolji Ozempic.
To je zato što se Retatrutidom, koga je razvila kompanija Eli Lilly, prema dosadašnjim ispitivanjima može izgubiti čak 24 odsto telesne težine za samo 48 nedelja uzimanja ovog leka.
Pored toga što je kod ljudi u ispitivanjima doveo do drastičnog gubitka kilograma, Retatrutid je posledično uticao na poboljšanje nivoa holesterola, šećera u krvi, kao i krvnog pritiska.
Čak je i na društvenim mrežama sve više počela da se širi priča o Retatrutidu, kao magičnom leku za mršavljenje koji je “čovečanstvo toliko godina sa nestrpljenjem čekalo”.
Šta je, zapravo, Retatrutid za mršavljenje? Kako deluje lek Retatrutide? U čemu se on razlikuje od Ozempica i drugih sličnih lekova?
Da li se i gde može kupiti Retatrutid za mršavljenje?
Koliko je lek Retatrutide po pitanju mršavljenja pouzdan i koji su njegovi neželjeni efekti?
Ovo je istina o leku Retatrutidu.
Posesivnost – Kada veza postane trka za kontrolom
Naučnici opisuju posesivnost kao nešto što je prirodno i deo je svakog čoveka, ali samo u granicama za koje većina kaže da su normalne.
Biti posesivan prema svojim stvarima ili vezama donekle je dobro, ali kada se pretvori u ljubomoru ili nesigurnost, onda može postati razlog za uništavanje nekih zdravih odnosa u životu.
Kako da nesanica nestane zauvek – Rešenje je jednostavno
Nesanica je poremećaj sna koji uzrokuje probleme sa spavanjem, a koji dalje uzrokuju ometanje svakodnevnog života.
Najbolji lek protiv nesanice jeste promena načina života u onom segmentu koji se pokazao kao štetan, odnosno uzrok nesanice.
Staranje o sebi je najbolji način da neutrališete problem koji imate.
Hronični umor – Kako da ne dozvolite da vas savlada?
Hronicni umor je vrsta umora koji traje dugo i konstantno.
Osoba stalno oseća nedostatak energije i umor, malaksalost i bezvoljnost.
Naučite kako da proučite svoje aktivnosti i odredite tempo koji je najbolji za vas da se osećate bolje.
Top 5 proteinskih pudinga u Srbiji (OBJEKTIVNA I DETALJNA RECENZIJA)
Proteinski puding predstavlja jednu od najomiljenijih proteinskih poslastica, a naročito proteinski puding vole i cene svi oni koji žele da povećaju unos proteina u ishrani.
Razlog je jednostavan, pa i očigledan.
Proteinski puding ne samo da ima (relativno) visok sadržaj proteina, već takođe može biti (relativno) nisko-kalorični dezert koji može podstaći sitost, sprečiti prejedanje, ali i zadovoljiti želju za slatkim.
Danas se u prodaji mogu naći brojni proteinski pudinzi, a čiji proizvođači ponosno ističu visok sadržaj proteina na njima. Ali, da li je to baš tako?
Koji proteinski puding je najbolji? Da li je svaki proteinski puding zbilja dobar i kvalitetan kao što to njihovi proizvođači tvrde?
Otkrivamo vam istinu o najprodavanijim proteinskim pudinzima na našem tržištu, uz jednu objektivnu, nezavisnu i nepristrasnu recenziju svakog od njih.
30 recepata za slatke i slane proteinske palačinke
Proteinske palacinke su jedna od najomiljenijih poslastica svih onih koji se nalaze na proteinskoj dijeti, odnosno ljudi koji praktikuju ishranu baziranu na povećanom unosu proteina.
Čak i ako se ne nalazite na proteinskom režimu ishrane, i tada možete (i preporučljivo je) da jedete proteinske palacinke, kako biste povećali unos proteina u ishrani.
Iako se najčešće konzumiraju u obliku dezerta, ove palačinke se mogu jesti i kao slatke proteinske palacinke, ali i kao slane proteinske palacinke, što načelno zavisi od nadeva, odnosno od toga čime ćete ove palačinke napuniti.
Ukoliko želite malo da promenite rutinu i prebacite se sa tradicionalnih palačinki na jednu novu, ali ne i mnogo drugačiju verziju ovog jela, onda su proteinske palacinke recepti pravi i najbolji izbor za vas.
Ni manje, ni više.
U ovom našem “proteinskom” blogu, donosimo vam 30 recepata za slane proteinske palacinke slatke proteinske palacinke, kao i americke proteinske palacinke.
30 recepata za visoko proteinski doručak, ručak i večeru
Proteinski obroci predstavljaju pravi gurmanluk za sve ljubitelje proteinskog načina ishrane.
Verovali ili ne, svaki obrok vam može zdravi proteinski obrok, uključujući proteinski dorucak, proteinski rucak, kao i proteinsku večeru.
Visoko proteinski obroci ne samo da su nutritivno bogati, već vam istovremeno mogu pomoći da smršate, dobijete mišićnu masu, ubrzate metabolizam, budete siti i zadovoljni, i da na mnogo drugih načina poboljšaju vaše zdravlje.
Zato želimo da vam objasnimo u čemu se sastoje proteinski obroci, odnosno koji su to najbolji proteinski obroci recepti, kada su u pitanju proteinski dorucak, proteinski rucak i proteinska vecera.
Donosimo vam 30 jedinstvenih, ukusnih i vrhunskih visoko proteinskih obroka, odnosno 30 proteinskih recepata za svaki obrok.
To znači da ćemo sa vama podeliti po 10 recepata za svaki obrok – proteinski dorucak, proteinski rucak i proteinska vecera.
